えのき。こちらです。 えのきの栄養成分などについての説明はいろいろなサイトで解説されていますので概要だけにとどめます。 ざっくり言うと、 ・便秘・腸内環境改善。これは食物繊維が豊富なことによります。・貧血予防・結構改善。これは鉄分、ナイアシン…
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