便秘を解消したいけど、外食が多い。こういった場合はどうすればいいでしょうか。 外食を減らす 一番簡単なのはこれです。外食産業というのはどうしても効率性や利益を重視してしまう傾向にあり、使用される材料や調理方法が便秘解消にどれくらい貢献するか…
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